Хорошо известно, что все люди разные: по характеру, способностям, строению тела и т.д. и в том числе по глубине и подробности переживания своих физических ощущений. Повышенная чувствительность к телесным ощущениям и эмоциональная, деловая и психологическая зависимость от своего тела для многих людей природно свойственное им качество. Для таких телесно-чувствительных людей существует так называемая эфирная гимнастика или кинестетическая гимнастика, основанная на работе не только непосредственно с физическим телом, но и с его образом в человеческой психике (коре головного мозга). У разных людей этот образ представлен по-разному: у одних более ярко, у других - бледнее. Этот образ в индивидуальном сознании называется "кинестетическим" или эфирным телом.

      Испокон веков в различных обрядах всегда пристутствовал ритуал омовения, очищения, освящения тела с помощью воды. Принимая душ или купаясь в море, мы чувствуем, как вода удивительным образом снимает усталость, исцеляет, наполняет тело свежестью и энергией. Поэтому основной мыслеобраз гимнастики - очищающая Капля. Весь комплекс упражнений сопровождается очистительно-восстановительным настроем и является реальным средством для снятия стрессовых и иных нагрузок.

     Эфирная гимнастика "Капля" представляет собой комплекс мягких растяжек и силовых упражнений, задействующих различные группы мышщ и суставов. С помощью физических упражнений и использования мыслеобразов происходит сначала пробуждение сознания отдельных частей тела, а затем осознание и телесное ощущение всего организма в целом.

      Правильное выполнение упражнений приносит удовольствие телу и не сопровождается болью и учащением пульса. Гимнастикой можно заниматься в любом возрасте, не имея никакой предварительной подготовки и особой гибкости суставов. Эфирная гимнастика включает парные и групповые упражнения, что способствует улучшению взаимоотношений в различных парных и семейных союзах, а также иных коллективах.

     В целом, гимнастика предназначена для укрепления не только физического, но и эфирного тела человека, которое, в конечном счете, и определяет его самочувствие.